WenDo für Mädchen
Kursinhalte

Selbsterfahrungs- & Selbstbehauptungsübungen • Übungen zu Wahrnehmung, Reaktion & Körpersprache • einfache Selbstverteidigungstechniken & -tricks • Situations- & Rollenspiele • Gesprächsrunden • Entspannungsübungen •

In diesem Kurs lernst du:

  • Strategien, um dich in unangenehmen Situationen und gegen Übergriffe zu wehren
  • viel über Gewalt und was du dagegen tun kannst
  • wie und wo du Unterstützung findest
  • einfache Techniken zur Selbstverteidigung
  • Möglichkeiten zur Selbstbehauptung
  • deine Kraft zu spüren.

Und du kannst dich mit anderen Mädchen* austauschen.

Selbstverteidigung für Mädchen

WenDo-Kurse für Mädchen

Grundkurse

WenDo für 6- bis 9-jährige Mädchen*

Wann?:

Mo. 24.02.25, 9:30–14:30 Uhr
und Di. 25.02.25, 9:30-14:30 Uhr

Wo?:

wird noch bekannt gegeben

Wieviel?:

15 € / ermäßigt mit Dresden-Pass: 7,50 €

Hinweise:

Bitte bringe zum Kurs bequeme Sachen, rutschfeste Socken/Ballettschuhe und etwas zum Essen und Trinken mit.

Anmeldung:

über das Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA.
zur Anmeldung

Dieser WenDo-Kurs findet im Rahmen meiner angestellten Tätigkeit im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. statt.


WenDo für 10- bis 12-jährige Mädchen*

Wann?:

Mi. 26.02.25, 9:30–14:30 Uhr
und Do. 27.02.25, 9:30-14:30 Uhr

Wo?:

wird noch bekannt gegeben

Wieviel?:

15 € / ermäßigt mit Dresden-Pass: 7,50 €

Hinweise:

Bitte bringe zum Kurs bequeme Sachen, rutschfeste Socken/Ballettschuhe und etwas zum Essen und Trinken mit.

Anmeldung:

über das Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA.
zur Anmeldung

Dieser WenDo-Kurs findet im Rahmen meiner angestellten Tätigkeit im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. statt.


WenDo für 13- bis 16-jährige Mädchen*

Wann?:

Mi. 19.02.2025, 10:00-15:00 Uhr
und Do, 20.02.2025, 10:00-15:00 Uhr

Wo?:

wird noch bekannt gegeben

Wieviel?:

12 € / ermäßigt mit Dresden-Pass: 6 €

Hinweise:

Bitte bringe zum Kurs bequeme Sachen, rutschfeste Socken/Ballettschuhe und etwas zum Essen und Trinken mit.

Anmeldung:

über das Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA.
zur Anmeldung

Dieser WenDo-Kurs findet im Rahmen meiner angestellten Tätigkeit im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. statt.


Aufbaukurse

Wann?:

z.Z. noch nicht geplant, bitte erfragen
Die Kurse finden nur in den Sommerferien statt!

Wo?:

Wieviel?:

Bitte erfragen.

Hinweise:

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Anmeldung:

Anmeldung über das Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA.
zur Anmeldung

Dieser WenDo-Kurs findet im Rahmen meiner angestellten Tätigkeit im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. statt.


Schnupperkurs

Wann?:

z.Z. noch nicht geplant, bitte erfragen

Wo?:

wird noch bekannt gegeben

Wieviel?:

4,- € / ermäßigt 2,- €

Hinweise:

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und Verpflegung mit.

Anmeldung:

über das Frauen- und Mädchengesundheitszentrums MEDEA e.V.
zur Anmeldung

Bei Interesse an einem anderen WenDo-Kurs-Termin bitte einfach melden.
Aktuelle Infos zu WenDo-Kursen in Dresden findet ihr auf der Homepage des Frauen- und Mädchengesundheitszentrums MEDEA e.V. über das Mädchenptojekt MAXI sowie über die Volkshochschule Dresden


Was ist WenDo?

WenDo ist eine ganzheitliche Empowerment-Methode, die Frauen und Mädchen dabei hilft, sich gegen verbale und non-verbale Übergriffe zu verteidigen. Ziel ist es, sich nicht mehr sprachlos bzw. hilflos fühlen zu müssen, sondern sich selbstbewusst gegen anzügliche Bemerkungen, sexuelle Belästigung, Mobbing oder körperliche Angriffe etc. zu wehren und klare Grenzen zu setzen.

Daher schulen wir im Kurs unter anderem die eigene Wahrnehmung, um Gefahrensituationen besser einschätzen zu können, üben eine entschlossene Körpersprache, erproben Strategien der Selbstbehauptung in Rollenspielen, trainieren Atmung und Stimme. Außerdem lernen wir einfache, aber wirkungsvolle Techniken der körperlichen Selbstverteidigung und sprechen über rechtliche Aspekte, die zu beachten sind.