Körperarbeit

Selbstwert & eigene Grenzen – Beratung | Einzelangebot für Frauen

  • Sie möchten sich selbst und ihren Körper besser wahrnehmen und Ihre Grenzen deutlicher setzen?
  • Sie wollen angstfrei mit anderen Menschen umgehen?

Wir erarbeiten gemeinsam im geschützten Rahmen Wege dafür.  Ich unterstütze Sie dabei mit Methoden der Selbstbehauptung/Selbstverteidigung (WenDo) und der körperorientierten (Trauma-)Arbeit Somatische Emotionale Integration® (SEI®).

 

Um  einen ersten Termin zu vereinbaren, kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail an: bein(at)medea-dresden.de

Sie können zum ersten Termin auch gern eine Person Ihres Vertrauens mitbringen.

Kosten einkommensabhängig ca. 5,- bis 50,-€ pro Std.

Ort    Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Dürerstraße 99, 01307 Dresden

»Ich bin Ich« – Körperarbeit | Einzelangebot für Mädchen

Hier kannst du über deine Probleme, Sorgen oder Ängste sprechen. Wir schauen gemeinsam, welche Unterstützung du brauchst. Durch Gespräche, Übungen der Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung (WenDo) und der Körperarbeit kannst du lernen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Du lernst, deine Grenzen deutlicher zu setzen und Ängste im Umgang mit anderen Menschen abzubauen.

Kosten 1,- bis 2,- € pro Termin

Ort       Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Dürerstraße 99, 01307 Dresden

Prozessorientierte Körperarbeit | Einzelangebot für junge Frauen bis 27

  • Fällt es Dir schwer, Deine eigene Grenzen wahrzunehmen und zu setzen?
  • Hast Du Ängste im Umgang mit anderen Menschen?
  • Hast Du wenig Zugang zu Dir selbst bzw. Deinen Gefühlen und möchtest diese Situation gern ändern?

Mit Gesprächen und Methoden der Selbstbehauptung bzw. Selbstverteidigung (WenDo) sowie der körperorientierten (Trauma-)Arbeit (Somatisch Emotionale Integration®) unterstütze ich Dich dabei, wieder mit Dir selbst und anderen in Kontakt zu kommen.

Termine nach Vereinbarung, ca, 5–10x je 1–1,5 Std. (auch über längere Zeit möglich)

Kosten   10,- € pro Termin, Ermäßigung möglich

Ort         Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Dürerstraße 99, 01307 Dresden

Meinen Körper spüren – Grenzen setzen | Gruppenangebot

Möchten Sie sich selbst, Ihren Körper und Ihre Grenzen besser spüren?
Über Körperarbeit z.B. Somatische Emotionale Integration®  (SEI®) und Selbstbehauptung/Selbstverteidigung (WenDo) üben wir, gut mit uns selbst in Kontakt zu bleiben und gleichzeitig mit dem Gegenüber in Kontakt zu treten. Das ist eine wichtige Voraussetzung, klare Grenzen setzen zu können. 
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe mit fester Sohle und Verpflegung mit.

Die unten stehenden WenDo-Kurse sind als Präsenzkurse geplant und können nur statt finden, wenn es die aktuelle Situation und die Corona Regelungen erlauben.

Termin Grundkurs        Sa. 26.03.22, 10-18 Uhr & So. 27.03.22, 10-14 Uhr

Termin Aufbaukurs        Sa. 07.05.22, 10-18 Uhr & So. 08.05.22, 10-14 Uhr

Kosten         Bitte bei der VHS erfragen!

Ort               VHS Dresden, Annenstraße 10, 01067 Dresden

Anmeldung über die VHS Dresden,
Dresden, Stichwort WenDo

Termin         Fr.., 17.0020.00 Uhr | Sa… 10.0018.00 Uhr | So. 07.02.21, 10.00 – 14.00 Uhr

Kosten         Bitte bei der VHS erfragen!

Ort               Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Anmeldung über die VHS Dresden, Stichwort WenDo

Hier noch ein Seminarhinweis für ein Online-Seminar von einem Freund und Kollegen:
Selbstwert
vom
21.03. – 18.04.2022 mit einer festen Gruppe über 5 Wochen
Referent Jürgen Degner „Leben in Bezug“
Infos finden Sie hier