WenDo

Kursinhalte

• Selbsterfahrungs- & Selbstbehauptungsübungen •
• Übungen zu Wahrnehmung, Reaktion & Körpersprache •
• einfache Selbstverteidigungstechniken & -tricks •
• Situations- & Rollenspiele •
• Gesprächsrunden • Entspannungsübungen •

Was ist WenDo?

WenDo ist eine ganzheitliche Empowerment-Methode, die Frauen und Mädchen dabei hilft, sich gegen verbale und non-verbale Übergriffe zu verteidigen. Ziel ist es, sich nicht mehr sprachlos bzw. hilflos fühlen zu müssen, sondern sich selbstbewusst gegen anzügliche Bemerkungen, sexuelle Belästigung, Mobbing oder körperliche Angriffe etc. zu wehren und klare Grenzen zu setzen.

Daher schulen wir im Kurs unter anderem die eigene Wahrnehmung, um Gefahrensituationen besser einschätzen zu können, üben eine entschlossene Körpersprache, erproben Strategien der Selbstbehauptung in Rollenspielen, trainieren Atmung und Stimme. Außerdem lernen wir einfache, aber wirkungsvolle Techniken der körperlichen Selbstverteidigung und sprechen über rechtliche Aspekte, die zu beachten sind.

WenDo für Frauen

Wann?   Zusatzkurs:
Sa. 06.04.24, 10-18 Uhr | So. 07.04.24, 10.00–13.30 Uhr
in Kooperation mit dem Projekt StoP – Stadtteile ohne Partnergewalt der Treberhilfe Dresden e.V.

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort ist das *sowieso* Kultur-Beratung-Bildungm Fraen für Frauen e.V., Angelika straße 1, 01099 Dresden.

Wieviel? 60,- € / ermäßigt 45,- €, weitere Ermäßigungen bitte erfragen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   Sa. 13.04.2024, 10-16 Uhr (1-Tageskurs) oder
So. 14.07.2024, 10-16 Uhr (1-Tageskurs)
Diese WenDo-Kurse finden in Kooperation vom Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. mit dem Gesundheitskollektiv Dresden statt.

Wo?        Bitte beim Gesundheitskollektiv Dresden informieren und anmelden!

Wieviel?        Bitte erfragen!

Die Informationen zu diesem WenDo-Kurs finden Sie über die Links der Frauenarbeit der Evang. Luth. Landeskirche Sachsens.

Wann?   Sa, 15.06.24, 10.00-17.30 Uhr | So. 16.06.24, 10.00–14.00 Uhr
Diese WenDo-Kurse finden in Kooperation vom Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. mit dem *sowieso* Kultur-Beratung-Bildung, Frauen für Frauen e.V. statt.

Wo?        *sowieso* Kultur-Beratung-Bildung, Frauen für Frauen e.V., Angelikastraße 1, 01099 Dresden

Anmeldung über das Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.

Wieviel? 60,- € / ermäßigt 45,- €, weitere Ermäßigungen bitte erfragen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   neuer Termin noch nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim LEBENSZEITEN Verein für Mädchen und Frauen e.V. Leipzig

Wieviel? Bitte erfragen!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   Sa. 23.03.2024, 9.30–16.30 Uhr
neuer Termin noch nicht geplant

Wo?        Bitte bei der Frauenarbeit der Evang. Luth. Landeskirche Sachsens anmelden und erfragen!

Wieviel?        Bitte erfragen!

Die Informationen zu diesem WenDo-Kurs finden Sie über die Links der Frauenarbeit der Evang. Luth. Landeskirche Sachsens.

Wann?   Fr.., 17.30–21.00 Uhr | Sa. , 10.00–18.00 Uhr
zur Zeit kein Termin

Wo?        Bitte im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. anmelden und erfragen!

Wieviel? 60,- € / ermäßigt 45,- €, weitere Ermäßigungen bitte erfragen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?        
Di. 09.01.24Di. 05.03.24 jeweils 18–20.15 Uhr (8x) oder
Di. 09.04.24Di. 18.06.24, jeweils 18–20.15 Uhr (8x)

Wo?             Volkshochschule Dresden, Annenstraße 10, 01067 Dresden

Wieviel?      Bitte erfragen!

Anmeldung über die VHS (Stichwort: WenDo)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Grundkurs in einfacher Sprache für Frauen mit Lernschwierigkeitren

Wann?         Di. z.Z. nicht geplant

Wo?              Volkshochschule Dresden, Annenstraße 10, 01067 Dresden

Wieviel?       Bitte erfragen!

Anmeldung über die VHS (Stichwort: WenDo)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Dieser WenDo-Kurs ist für Mütter und Töchter oder weibliche Bezugspersonen und Mädchen.
Wir üben miteinander und teilweise in Mädchen- und Frauengruppen.
Mütter (Bezugspersonen) können WenDo kennen lernen und ihre Fragen klären, z.B. wie kann ich meine Tochter unterstützen, dass sie gut und selbstbewusst Grenzen setzen kann.

Wann?   So. 17.03.-24, 9.30–16.30 Uhr für Mädchen 6-10 Jahre

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel? 52- € / ermäßigt 35,- € (für Mutter/Bezugsperson & 1 Tochter/Mädchen)

65,- € / ermäßigt 45,- € (für Mutter/Bezugsperson & 2 Töchter/Mädchen)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   So. 14.04.24, 9.30–16.30 Uhr für Mädchen 11-14 Jahre

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel? 52- € / ermäßigt 35,- € (für Mutter/Bezugsperson & 1 Tochter/Mädchen)

65,- € / ermäßigt 45,- € (für Mutter/Bezugsperson & 2 Töchter/Mädchen)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Was?   Starke Frauen – Mut tut gut!
Selbst-Behauptungs-Kurs für Frauen mit Behinderungen in einfacher Sprache
Im Kurs möchten wir Frauen mutig und stark machen.
Wir sprechen und üben miteinander, zum Beispiel:
– Was ist Gewalt?
– Wie kann ich mich vor Übergriffen und Gewalt schützen?
– Was kann ich tun, wenn Jemand nicht gut mit mir umgeht
oder mir weh tut?
– Wie kann ich mich selbst behaupten?
– Wo bekomme ich Hilfe?
– Wo und wie kann ich über meine Erfahrungen reden?

Wann?   z.Z. nicht geplant

Wo?        Volkshochschule Dresden, Annenstraße 10, 01067 Dresden

Anmeldung?     über die VHS (Stichwort: WenDo)

Wieviel? Bitte erfragen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wendo-Grundkurs in einfacher Sprache für Frauen mit Lernschwierigkeitren

Wann?         Di. z.Z. nicht geplant, jeweils 16.15–17.45 Uhr (8x)

Wo?              Volkshochschule Dresden, Annenstraße 10, 01067 Dresden

Wieviel?       Bitte erfragen!

Anmeldung über die VHS (Stichwort: WenDo)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Bei Interesse an einem anderen WenDo-Kurs-Termin bitte einfach melden.
Aktuelle Infos zu WenDo-Kursen in Dresden findet ihr/finden Sie auf der Homepage des Frauen- und Mädchengesundheitszentrums MEDEA e.V., für Frauen unter FrauenGesundheitsZentrum, für Mädchen über das Mädchenptojekt MAXI und für Multiplikatorinnen über die Weiterbildungsangebote des FMGZ MEDEA e.V., sowie über die Volkshochschule Dresden

WenDo für Mädchen

Wann?  in den Winterferien:
Mo/Di, 19./20.02.24, 9.30–15.00/14.00 Uhr– Grundkurs

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel?
Grundkurs: 15,- € / ermäßigt 7,50 € (DD-Pass)

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?  in den Sommerferien:
z.Z. noch nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel?
Grundkurs: 15,- € / ermäßigt 7,50 € (DD-Pass) / 10,- € (mit Ferienpass)
Aufbaukurs: 9,- € / ermäßigt 4,50 € (DD-Pass) / 6,- € (mit Ferienpass)

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?  in den Herbstferien:
z.Z. noch nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel? 15,- € / ermäßigt 7,50 €

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   in den Winterferien:
Do/Fr, 21./22.02.24, 9.30–14.00/15.00 Uhr– Grundkurs

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel?
Grundkurs: 15,- € / ermäßigt 7,50 € (DD-Pass)

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   in den Sommerferien:
z.Z. noch nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel?
Grundkurs: 15,- € / ermäßigt 7,50 € (DD-Pass) / 10,- € (mit Ferienpass)
Aufbaukurs: 9,- € / ermäßigt 4,50 € (DD-Pass) / 6,- € (mit Ferienpass)

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   in den Herbstferien:
z.Z. noch nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel? 15,- € / ermäßigt 7,50 €

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   in den Winterferien:
Do, 15.02.24., 10.30-15.00 Uhr + Fr, 16.02.24.,10.30-14.00 Uhr Grundkurs

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel?
Grundkurs: 12,- € / ermäßigt 6,- € (DD-Pass)

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   in den Sommerferien:
z.Z. noch nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel?
Grundkurs: 12,- € / ermäßigt 6,- € (DD-Pass) / 9,- € (mit Ferienpass)

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   in den Herbstferien:
z.Z. noch nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel?
Grundkurs: 12,- € / ermäßigt 6,- € (DD-Pass)

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   z.Z. nicht geplant

Wo?        Bitte informieren Sie sich über den Kurs beim Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
Der Kursort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wieviel? 4,- € / ermäßigt 2,- €

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Bei Interesse an einem anderen WenDo-Kurs-Termin bitte einfach melden.
Aktuelle Infos zu WenDo-Kursen in Dresden findet ihr/finden Sie auf der Homepage des Frauen- und Mädchengesundheitszentrums MEDEA e.V., für Frauen unter FrauenGesundheitsZentrum, für Mädchen über das Mädchenptojekt MAXI und für Multiplikatorinnen über die Weiterbildungsangebote des FMGZ MEDEA e.V., sowie über die Volkshochschule Dresden

Ich habe durch den WenDo-Kurs sehr viel über mich selbst gelernt und mehr Selbstsicherheit gewonnen.

Teilnehmerin am Wendokurs
A. M.
Kursteilnehmerin

Seitdem ich den WenDo-Kurs gemacht habe, fühle ich mich abends viel sicherer auf der Straße.

Teilnehmerin am WenDo-Kurs
C. S.
Kursteilnehmerin