WenDo-Kurse

WenDo

Kursinhalte

• Selbsterfahrungs- & Selbstbehauptungsübungen •
• Übungen zu Wahrnehmung, Reaktion & Körpersprache •
• einfache Selbstverteidigungstechniken & -tricks •
• Situations- & Rollenspiele •
• Gesprächsrunden • Entspannungsübungen •

Was ist WenDo?

WenDo ist eine ganzheitliche Empowerment-Methode, die Frauen und Mädchen dabei hilft, sich gegen verbale und non-verbale Übergriffe zu verteidigen. Ziel ist es, sich nicht mehr sprachlos bzw. hilflos fühlen zu müssen, sondern sich selbstbewusst gegen anzügliche Bemerkungen, sexuelle Belästigung, Mobbing oder körperliche Angriffe etc. zu wehren und klare Grenzen zu setzen.

Daher schulen wir im Kurs unter anderem die eigene Wahrnehmung, um Gefahrensituationen besser einschätzen zu können, üben eine entschlossene Körpersprache, erproben Strategien der Selbstbehauptung in Rollenspielen, trainieren Atmung und Stimme. Außerdem lernen wir einfache, aber wirkungsvolle Techniken der körperlichen Selbstverteidigung und sprechen über rechtliche Aspekte, die zu beachten sind.

WenDo für Frauen

Wann?   Fr. 13.03.20, 17.30–21.00 Uhr | Sa. 14.03.20, 10.00–18.00 Uhr

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 60,- € / ermäßigt 45,- €, weitere Ermäßigungen bitte erfragen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   Fr. 17.01.20, 17.30–21.00 Uhr | Sa. 18.01.20, 10.00–18.00 Uhr
oder Fr. 26.06.20, 17.30–21.00 Uhr | Sa. 27.06.20, 10.00–18.00 Uhr

Wo?        *sowieso* Kultur Beratung Bildung, Frauen für Frauen e.V., Angelikastr. 1, 01099 Dresden

Wieviel? 60,- € / ermäßigt 45,- €, weitere Ermäßigungen bitte erfragen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   Fr. 29.05., 17.30–21.00 Uhr | Sa. 30.05., 10.00–18.00 Uhr

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 60,- € / ermäßigt 45,- €, weitere Ermäßigungen bitte erfragen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?         Di. 14.01.Di. 10.03.20, jeweils 18.15–20.30 Uhr (6x)

Wo?             Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel?      84,- €

Anmeldung über die VHS, Kurs-Nr. 19H6716

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?         Di. 24.03. – 19.05.20, jeweils 18.00–21.00 Uhr (5x)

Wo?              Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel?       93,- €

Anmeldung über die VHS, Kurs-Nr. 20F6718

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Dieser WenDo-Kurs ist für Mütter und Töchter oder weibliche Bezugspersonen und Mädchen.
Wir üben miteinander und teilweise in Mädchen- und Frauengruppen.
Mütter (Bezugspersonen) können WenDo kennen lernen und ihre Fragen klären, z.B. wie kann ich meine Tochter unterstützen, dass sie gut und selbstbewusst Grenzen setzen kann.

Wann?   So. 19.01.20, 10.00–16.00 Uhr für Mädchen 6-9 Jahre

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 45,- € / ermäßigt 30,- € (für Mutter/Bezugsperson & 1 Tochter/Mädchen)

55,- € / ermäßigt 40,- € (für Mutter/Bezugsperson & 2 Töchter/Mädchen)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   So. 01.03.20, 10.00–16.00 Uhr für Mädchen 9-12 Jahre – Zusatzkurs

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 45,- € / ermäßigt 30,- € (für Mutter/Bezugsperson & 1 Tochter/Mädchen)

55,- € / ermäßigt 40,- € (für Mutter/Bezugsperson & 2 Töchter/Mädchen)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   So. 15.03.20, 10.00–16.00 Uhr für Mädchen 10-14 Jahre (ausgebucht!)

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 45,- € / ermäßigt 30,- € (für Mutter/Bezugsperson & 1 Tochter/Mädchen)

55,- € / ermäßigt 40,- € (für Mutter/Bezugsperson & 2 Töchter/Mädchen)

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

WenDo für Mädchen

Wann?   Do. 13.02. & Fr. 14.02.20, 9.30–14.30 Uhr

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 15,- € / ermäßigt 7,50 €

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   Do. 20.02. & Fr. 21.02.20, 9.30–14.30 Uhr

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 15,- € / ermäßigt 7,50 €

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   Mi. 19.02., 10.00–15.30 Uhr & Do. 20.02.20, 15.30–17.30 Uhr

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 12,- € / ermäßigt 6,- €

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Wann?   Mo. 10.02. & Di. 11.02.20, 10.00–15.00 Uhr

Wo?        Famil e.V., Schillerstraße 35, 01796 Pirna

Wieviel? 5,- € (inkl. Mittagessen für 2 Tage)

Bitte bringt bequeme Kleidung & Hallenturnschuhe mit.

Wann?   z.Z. nicht geplant

Wo?        Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V., Prießnitzstraße 55, 01099 Dresden

Wieviel? 4,- € / ermäßigt 2,- €

Bitte bringt bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe & Verpflegung mit.

Bei Interesse an einem anderen WenDo-Kurs-Termin bitte einfach melden, da ich bei genügend Anfragen zusätzliche Kurse aufnehme!

Ich habe durch den WenDo-Kurs sehr viel über mich selbst gelernt und mehr Selbstsicherheit gewonnen.

Teilnehmerin am Wendokurs
A. M.
Kursteilnehmerin

Seitdem ich den WenDo-Kurs gemacht habe, fühle ich mich abends viel sicherer auf der Straße.

Teilnehmerin am WenDo-Kurs
C. S.
Kursteilnehmerin